1 serving (100 grams) contains 88 calories, 19.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
209.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 46.0 g | 92% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナマズ
パイクは、その細長い体と鋭い歯で知られる淡水の肉食魚です。主に北アメリカやヨーロッパで見られ、地元の料理の中で欠かせない存在であり、力強いシチューや焼き物によく使われます。タンパク質が豊富で脂肪が少ないパイクは、より脂肪分の多い肉に代わる健康的な選択肢であり、心臓の健康を促す必須のオメガ-3脂肪酸を提供しています。ただし、パイクには水銀がより高濃度で含まれていることがあるため、適度な摂取が重要です。栄養価の高いこの美味しい魚を楽しみながら、その恩恵を受けることをお勧めします！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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