1 serving (28 grams) contains 188 calories, 3.8 grams of protein, 19.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
752
カロリー
15.2
タンパク質
14.8
炭水化物
76.4
脂質
栄養情報
1 カップ (113.4g)
カロリー |
752 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 76.4 g | 97% | |
| 飽和脂肪 | 5.6 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 15.2 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 676 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 松の実
パイニョンはマツの木の儚げで食べられる種子で、リッチでバターのような風味が特徴の地中海料理で愛されています。ペスト、サラダ、焼き菓子によく使われ、小さながらもパワフルなナッツは栄養価も高いです。健康的な脂肪、ビタミンE、マグネシウムが豊富で、心臓の健康を促進し、全体的なウェルネスをサポートします。さらに、彼らのユニークな味は甘い料理だけでなく、塩気のある料理にも土臭い次元を加えます。おいしく栄養価の高いパイニョンを使い、食事にブーストを加えてみてください。
