1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
764
カロリー
15.6
タンパク質
14.8
炭水化物
77.6
脂質
栄養情報
1 カップ (113.4g)
カロリー |
764 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 77.6 g | 99% | |
| 飽和脂肪 | 5.6 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 15.6 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 676 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 松の実
ピニョーラは地中海料理発祥の松の実として知られる、おいしく多目的な食材です。健康に良い脂肪、タンパク質、必須ビタミンが豊富に含まれており、これらの小さな宝石はサラダ、ペスト、焼き菓子に豊かでバターのような風味を加えます。炭水化物が少なく抗酸化物質が豊富で、ピニョーラは心臓の健康をサポートしエネルギーレベルを高めます。生、焼いたもの、または混ぜたものでお楽しみいただけます。おいしいだけでなく、どんな料理にもグレードアップする栄養価の高いスーパーフードです！
