1 serving (100 grams) contains 343 calories, 21.7 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 62.8 grams of carbohydrates.
686
カロリー
43.4
タンパク質
125.6
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
686 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 34 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 125.6 g | 45% | |
| 食物繊維 | 30 g | 107% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 43.4 g | 86% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 260 mg | 20% | |
| 鉄分 | 11.8 mg | 65% | |
| カリウム | 2784 mg | 59% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About トウモロコシ
ピジョンピーズは、アフリカとアジア原産の多目的な豆で、カリブ海、インド、ラテンアメリカなどの料理で一般的に使用されています。タンパク質、食物繊維、ビタミンB6や葉酸などの必須栄養素が豊富で、心臓の健康と消化器をサポートします。土の味としっかりした食感を持つピジョンピーズは、シチュー、カレー、サラダに美味しく調和します。さらに、低脂肪かつコレステロールフリーであり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。栄養価を高め、料理に国際色を添えるために、食事にピジョンピーズを取り入れてみてください！
