1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ごはんと魚の入ったパイ
ライスと魚の入ったパイは、柔らかくてサクサクした魚が風味豊かなフィリングに包まれ、完璧に焼き上げられた黄金色のパイクラストで仕上げられた楽しい料理です。沿岸料理発祥のこのハーティな食事は、芳香のあるハーブやスパイスでさらに味わいを引き立てられています。味付けの米と一緒に供されると、タンパク質と炭水化物のバランスがとれた満足感のある食事になります。魚から得られるオメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、心臓の健康をサポートする健康効果があります。一方、パイクラストは慰めになる贅沢な要素を加えています。海辺の料理のエッセンスを捉えたこのユニークな味の融合をお楽しみください。
