1 serving (135 grams) contains 354 calories, 19.2 grams of protein, 24.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
353.7
カロリー
19.2
タンパク質
13.0
炭水化物
24.3
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
353.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.3 g | 31% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.3 g | ||
| コレステロール | 17.6 mg | 5% | |
| ナトリウム | 1174.5 mg | 51% | |
| 炭水化物総量 | 13.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 10.4 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 151.2 mcg | 755% | |
| カルシウム | 104.0 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 93.2 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 漬け魚
酢漬け魚は、さまざまな魚（しばしばニシンやサーモン）を酢、スパイス、ハーブの塩水に漬けた、ピリッとした風味豊かな料理です。スカンジナビア料理発祥のこの料理は、ライ麦パンやクリスプブレッドととてもよく合います。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康に良い選択肢です。また、魚を酢漬けにする工程は味を引き立て、新鮮さを保つことができます。魅力的な前菜としても、ユニークなサンドイッチの具としても楽しむことができ、食事に美味しく栄養価の高い一品となります！
