1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
カロリー
48.8
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.8 g | 97% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スズキ
ピッカレルは、そのほくほくした柔らかい食感とまろやかな味わいで知られる美味しい淡水魚で、北米料理で人気があります。フィッシュフライなどの定番料理によく登場し、ハーブやレモン、軽いソースとの相性が抜群です。たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富であり、心の健康をサポートする健康的な選択肢です。低カロリーで必須栄養素が豊富なため、シーフード好きにとって罪悪感のない選択肢となっています。グリル、焼き、またはフライパンで焼くなど、ピッカレルはあなたの食卓に屋外の素敵な味を提供します。
