1 serving (28 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
427.4
カロリー
8.5
タンパク質
85.5
炭水化物
8.5
脂質
栄養情報
1 カップ (239.3g)
カロリー |
427.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.5 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 427.4 mg | 18% | |
| 炭水化物総量 | 85.5 g | 31% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 8.5 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 17.1 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 85.5 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About フィロ生地
フィロ生地は、中東と地中海地域発祥の、楽しいペーパーのように薄い生地です。単純に小麦粉、水、そしてほんの少しの塩から作られ、その繊細な層が軽やかな食感を作り出し、甘い料理からしょっぱい料理までどちらにも最適です。伝統的にはバクラヴァやスパナコピタのような料理で使用されていますが、フィロは軽くサクサク感のある選択肢を求める人には多目的な選択肢です。健康面では、最小限の油で焼くと、他のペイストリーより低カロリーな選択肢になり、後悔せずに楽しめる素晴らしい選択肢です。フィロの魔法を体験して、あなたの料理を高めましょう！
