1 serving (135 grams) contains 321 calories, 43.6 grams of protein, 16.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
321.3
カロリー
43.6
タンパク質
0
炭水化物
16.2
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
321.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.2 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 5.3 g | 26% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.6 g | ||
| コレステロール | 120.2 mg | 40% | |
| ナトリウム | 276.8 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 43.6 g | 87% | |
| ビタミンD | 10.8 mcg | 54% | |
| カルシウム | 21.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 364.5 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About キジ
キジは豊かな風味と柔らかい肉で知られるヘルシーなゲームバードです。ヨーロッパやアジアの森林を原産地としており、この料理の楽しみは世界中の伝統的な料理に取り入れられています。キジは脂肪が少なく、タンパク質が豊富であり、栄養価の高い食事を楽しみたい人には理想的な選択肢です。高級レシピによく登場し、フルーツ、ハーブ、そしてハーティーな穀物と組み合わせられます。一部の鶏肉よりもコレステロールがやや高めですが、適度に楽しむと、キジはどんな食事体験にもおすすめの風味豊かでヘルシーな選択肢となります。
