1 serving (100 grams) contains 86 calories, 16.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
204.8
カロリー
39.3
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.3 g | 78% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ペトレル ソール フィッシュ
ペトレルヒラメは、甘い味と柔らかい食感で知られる繊細な平べったい魚です。北大西洋の氷の冷たい水域が原産地であり、特にフランスやポルトガル料理においてヨーロッパのシーフード料理では欠かせない存在です。たんぱく質が豊富でカロリーが低いため、ペトレルヒラメは心臓の健康と脳の機能を促進するオメガ-3脂肪酸の信頼できる源でもあります。これらの魚は、パン焼きやオーブン焼きでよく楽しまれ、どんな食事にも合う万能な食材となっています。海の味をテーブルにもたらす、おいしく栄養価の高い選択肢としてペトレルヒラメをぜひご堪能ください。
