1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
238.1
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ヒラメ
ペトラールソールは、北アメリカ太平洋沿岸に生息する繊細で甘味のあるフラットフィッシュです。やわらかく、さくさくした食感が特徴であり、この魚は沿岸料理によく使われる逸品です。高品質のタンパク質を多く含み、脂質が少なく、オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれているため、ペトラールソールは心臓の健康を促進し、バランスの取れた食事の優れた選択肢です。グリル、焼き、またはソテーなど、この多才な魚はどんな料理でも輝き、海産食材レパートリーに最適な追加となります。ペトラールソールで海の味を楽しんでみてください！
