1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
238.1
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ペトレール ソールフィッシュ
ペトラル・ソール・フィッシュは繊細で平らな魚で、太平洋原産のものであり、特にカリフォルニアとアラスカ沿岸で豊富に見られます。穏やかで甘い味とさくさくした食感が特徴であり、ペトラル・ソールはシーフード料理ではお気に入りの食材であり、高級料理でよく使われます。タンパク質が豊富で脂肪が少ないため、心臓に良い選択肢であり、オメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、脳と心臓の健康を促進します。その多様性のある特性から、ペトラル・ソールはソテー、オーブン焼き、グリルにして楽しむことができ、栄養価の高い食事の優れた選択肢です。バランスのとれた食事の一部として、この持続可能なシーフードをお楽しみください！
