1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
31.7
タンパク質
15.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.4 mg | 26% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 揚げ魚
揚げ魚は、おいしいラテンアメリカ料理で、ほんのりスパイシーでシトラスの風味が加わります。沿岸地域に起源を持ち、メキシコやキューバなどの国々の活気ある味を引き立てます。この料理には一般的に、ティラピアやスナッパーなどの新鮮な魚が使われ、軽く衣を付け、パリパリに揚げています。外側はカリカリに仕上がりつつも、中はしっとりとした身が残ります。美味しい贅沢ながら、程よく楽しむことができます。新鮮な野菜や軽いサラダと一緒に提供されると、揚げ魚は、味と栄養のバランスがとれた楽しい料理となり、海辺料理の本質を称えます。
