1 serving (200 grams) contains 180 calories, 28.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
32.9
タンパク質
5.9
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 32.9 g | 65% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きスズキ
Pescada No Fornoは、オリーブオイル、ニンニク、新鮮なハーブのスパイシーなブレンドでマリネされた柔らかくほろほろのタラを特徴とする素晴らしいポルトガル風焼き魚料理です。伝統的にはパプリカやトマトなどの鮮やかな野菜と一緒に提供され、風味豊かでありながら、タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富なので、どんな食事にも健康的な選択肢です。ゆっくり焼くことにより、豊かな風味が引き立ち、魚肉をしっとりと潤滑に保ちます。地中海の風味をあなたの食卓に直接お届けする、心臓にやさしい、栄養満点の料理をお楽しみください！
