1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
31.7
タンパク質
15.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About フライドペスカーダ
揚げたての魚は、通常、新鮮でフレーク状の白身魚（ハケなど）を使い、ライム、ニンニク、スパイスで味付けされる、おいしいブラジル料理です。このおいしい喜びは、しばしばさっぱりとしたサラダやふわふわのご飯と一緒に提供され、満足感のある食事になります。揚げ物はカロリーを増やすかもしれませんが、この料理にはたんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康を促進します。地元民や訪問者の両方に愛されており、揚げたての魚は、ブラジル沿岸料理の真の味であり、あなたのテーブルに活気ある味をもたらします。
