1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
211.9
カロリー
46.4
タンパク質
0
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 46.4 g | 92% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮たゴマアジ
Pescada Cozida は、ポルトガル料理の美味しい料理で、しっとりとしたポーチ魚が特徴で、通常は新鮮なハケを使用します。この健康的な準備は、人参、ジャガイモ、玉ねぎなどの野菜の盛り合わせで完璧に煮込まれています。オメガ-3脂肪酸が豊富で、Pescada Cozida はおいしい体験を提供するだけでなく、心臓の健康をサポートし、カロリーが低いです。新鮮で海辺の食材の美しさを引き立てるシンプルで栄養価の高い食事であり、軽くて満足のいく夕食に最適な選択肢です。
