1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ペルービアンサラダ
ペルビアンサラダは、ペルーの豊かな料理伝統を披露する、活気に満ちたさわやかな一品です。新鮮な食材で溢れ、シャキシャキとしたレタス、ジューシーなトマト、そしてカラフルなピーマンが特徴で、しばしばクリーミーなアボカドや爽やかなライムドレッシングでトッピングされます。このサラダには、たんぱく質豊富な食材として、ブラックビーンズやグリルチキンなども含まれることがあり、栄養たっぷりな選択肢です。ビタミンや健康的な脂肪が詰まっているペルビアンサラダは、口の中を楽しませるだけでなく、栄養価の高いライフスタイルをサポートします。副菜や軽食として最適であり、ペルーの味を楽しむ素晴らしい方法と言えます！
