1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ペルービアンセビーチエ
ペルービアンセビチェは、新鮮な海の味を引き立てる活気ある料理です。ペルー発祥のこの料理の傑作は、典型的にはスズキやティラピアなどの肉厚の生の魚の塊を、酸味のあるライムジュースでマリネしています。玉ねぎ、パクチー、そしてわずかな唐辛子を添えて、セビチェは酸味と辛さの絶妙なバランスを提供します。タンパク質が豊富でオメガ-3脂肪酸も含んでいるので、おいしいだけでなく栄養価も高い選択肢です。トウモロコシ、サツマイモ、アボカドと一緒に提供されるこの料理は、健康的で贅沢なご馳走を求める人々に最適で、ペルーの沿岸の遺産の真の味を体験できます。
