1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
18.9
タンパク質
23.6
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 23.6 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ペルシャスチュー
ペルシャシチューは、イランの中心地から来たリッチで芳醇な料理で、活気あるフレーバーやハーティな食材で知られています。柔らかい牛肉や鶏肉の塊とともに作り、新鮮なハーブ、玉ねぎ、トマトがたっぷり入ります。また、ターメリックやシナモンなどのスパイスで味を引き立てています。多様でカスタマイズ可能であり、しばしばレンズ豆やひよこ豆などの豆類も含まれ、タンパク質と食物繊維を豊富に摂取できます。ふわふわのバスマティライスにかけて供されるペルシャシチューは、満足感があり栄養価も高いです。贅沢な料理でもありますが、健康的な食材を使用することでどんな食事にも喜ばしい栄養価のある選択肢となります。
