1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
37.7
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ペルシャンキャセロール
ペルシャシチューは、調味されたご飯、やわらかい肉、鮮やかな野菜が織りなす素晴らしい料理で、イラン料理の豊かな味を楽しむことができます。この香り高い料理には、サフランが練りこまれたバスマティ米、ジューシーなラム肉または鶏肉、パセリやコリアンダーなどの新鮮なハーブがよく使われます。栄養たっぷりで、野菜が豊富なのでヘルシーオプションですが、スパイスには健康に良い効果がたくさんあります。贅沢ながらも、ペルシャシチューは味と栄養価をバランスよくまとめあげ、心地よくて栄養価の高い家族向けの食事になっています。
