1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
11.9
タンパク質
71.4
炭水化物
14.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.3 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ペロギ
ピェロギは、特にポーランドをはじめとする東ヨーロッパの料理に起源を持つ美味しいダンプリングです。伝統的には、さまざまな具材で詰め物をしており、マッシュポテト、チーズ、ザワークラウト、さらには肉や果物などを使用することができます。柔らかくてもちもちした生地は、しばしばパン焼きにされ、美しい金色のクラストを作り出し、カリカリとした食感を加えます。1つのサービングごとに豊かな味わいと満足感を提供しますが、炭水化物が豊富であるため、適度に楽しむことができます。ただし、全粒粉の生地を選んだり、具材にたくさんの野菜を取り入れることで、より健康的なバージョンを作ることができます。慰めに満ち、多目的に楽しめるこの楽しい一口サイズのおやつをお楽しみください！
