1 serving (100 grams) contains 215 calories, 23.3 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
511.9
カロリー
55.5
タンパク質
0
炭水化物
29.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
511.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 29.8 g | 38% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 223.8 mg | 74% | |
| ナトリウム | 195.2 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.5 g | 111% | |
| ビタミンD | 11.9 mcg | 59% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 523.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鶏の脚
ペルナ・デ・フランゴは、ブラジル料理で人気のあるおいしくて肉厚の鶏もも肉です。スパイスとハーブのブレンドでマリネし、活気あるフレーバーが味蕾を刺激します。タンパク質が豊富で、筋肉の構築や全体的な健康に非常に適しています。より低脂肪の部位と比較して脂肪分が多い傾向がありますが、皮を取ることでより健康的な食事にすることができます。グリル、焼き、または煮込みのどの方法で調理しても、ペルナ・デ・フランゴはブラジルの味をあなたの食卓にもたらす楽しい料理です。新鮮な野菜と一緒に楽しむと、完全で栄養価の高い食事になります！
