1 serving (15 grams) contains 80 calories, 3.1 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
1269.0
カロリー
48.8
タンパク質
47.6
炭水化物
103.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
1269.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 103.6 g | 132% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 26.2 g | 93% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 48.8 g | 97% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 476.2 mg | 36% | |
| 鉄分 | 8.3 mg | 46% | |
| カリウム | 1190.5 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 紫蘇の実
シソの種は栄養価が高いパワーハウスです。東アジア、特に韓国と日本原産のこれらの種は、オメガ-3脂肪酸、抗酸化物質、ビタミンが豊富です。料理に独特のナッツのような風味を与え、伝統料理で一般的に使用され、味と栄養の両方を高めます。抗炎症作用があり、シソの種は心臓の健康、消化、さらには皮膚の健康をサポートします。これらの栄養価の高い種子を食事に取り入れ、味の向上と健康に富む恩恵を享受してください。
