1 serving (150 grams) contains 66 calories, 1.3 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
68.2
カロリー
1.4
タンパク質
7.3
炭水化物
4.4
脂質
栄養情報
1 カップ (155g)
カロリー |
68.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.3 g | ||
| コレステロール | 3.1 mg | 1% | |
| ナトリウム | 199.9 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 7.3 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 17.1 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 274.4 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About ピーマン
ピーマンは、燃えるような赤や黄色から深い緑までの虹色の色彩で、活気に満ち栄養価の高い果物です。ビタミンAとCが豊富で、免疫力を高め、健康な肌を促進します。辛いメキシコのサルサから甘い地中海のサラダまで、世界中の料理でよく使われるピーマンは、どんな料理にも風味と色彩を加えます。カロリーが低く、食物繊維が豊富なため、消化をサポートし、健康的な生活に最適です。生のまま、ローストしたり、詰めたりと様々な楽しみ方ができるピーマンは、美味しく食事を豊かにすると同時に、体を栄養で満たす素晴らしい方法です。
