1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
39.7
タンパク質
1.6
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 1.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ピーパードティラピアの魚
ペッパーが効いたティラピアは、風味豊かで栄養価の高い料理であり、健康的な食事を探している人に最適です。西アフリカの活気ある料理伝統に起源を持つこの料理は、アロマが豊かなブラックペッパー、ニンニク、そして新鮮なハーブで味付けされた美味しいティラピアフィレを特徴としています。たんぱく質豊富で低カロリー、ティラピアにはオメガ-3脂肪酸やビタミンなどの必須栄養素が含まれています。カラフルな野菜と一緒に添えるか、ご飯の上に盛り付けるか、ペッパーが効いたティラピアは、おいしいだけでなく、海の味をあなたのテーブルにもたらすハートヘルシーな選択肢です。大胆な味と罪悪感のない美味しさをお楽しみください！
