1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
604 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 52 g | 66% | |
| 飽和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 16.8 mg | 93% | |
| カリウム | 904 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カボチャの種
ピピータはおいしい焼いたかぼちゃの種で、風味と栄養分がたっぷり詰まっています。中南米原産で、これらのパリパリしたおやつは伝統的な料理で重要な存在であり、サラダやスープ、トッピングとしてよく使われます。タンパク質、健康的な脂肪、マグネシウムや亜鉛などの必須ミネラルが豊富で、ピピータは心臓の健康をサポートし、エネルギーを高めます。抗酸化物質の豊富な素晴らしいおやつでもあり、罪悪感なしで楽しむことができます。生のピピータも焼いたものも、栄養補充に最適です！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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