1 serving (30 grams) contains 144 calories, 0.9 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
1152
カロリー
7.2
タンパク質
192
炭水化物
36
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
1152 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 12 g | 60% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 192 g | 69% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 168 g | ||
| タンパク質 | 7.2 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ペラディージャ
ペラディーヤは、伝統的なスペイン料理に起源を持つ素晴らしいお菓子で、さまざまな文化で愛されるスナックとなっています。これらのカリカリで甘いかぼちゃの種は、祝祭の際に特別な贅沢として楽しまれることがよくあります。栄養価が高く、ペラディーヤはたんぱく質や健康的な脂肪、必須ビタミンの良い供給源となっています。満足感のあるカリカリ感とほんのりとした甘さが楽しめる一方で、砂糖が多いため適度な摂取が重要です。ペラディーヤは単体で楽しんでも、デザートの上に振りかけても、抵抗しがたい独自の味と食感を加えてくれます！
