1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
12.8
カロリー
1.0
タンパク質
2.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (80g)
カロリー |
12.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 1.0 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 201.6 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 北京キャベツ
中国キャベツは多目的で栄養価の高い野菜であり、ナパキャベツとしても知られています。この葉野菜の十字花科は、特に中国料理や韓国料理で一般的な食材です。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが低く食物繊維が豊富な中国キャベツは、健康的な食事の選択肢として最適です。マイルドで少し甘い味わいは、サラダ、炒め物、スープなどと相性が良く、美味しく楽しむことができます。さらに、免疫システムを高める抗酸化成分も含まれています。炒めて食べるか生で楽しむかに関わらず、中国キャベツは食事をより美味しくし、体を栄養で満たすおいしい方法です。
