1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
14.3
タンパク質
71.4
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ピェロギ
ペイロギは、東欧料理が発祥のおいしいダンプリングで、特にポーランドとウクライナで人気があります。これらのしっとりとしたポケットは、通常、クリーミーなポテト、味わい深いチーズ、または季節のフルーツなど、さまざまな具材で詰められており、美味しい味の組み合わせを提供します。伝統的にはゆでて食べますが、カリカリ仕上げのためにソテーすることもでき、用途が広い料理です。ペイロギは、バターや玉ねぎをトッピングしたときなど、贅沢なことができますが、栄養価の高い具材で詰めて新鮮なトッピングと一緒に提供すると、健康的なオプションにもなります。慰めの食事としても、おいしい前菜としても楽しんでください！
