1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
200
カロリー
7.5
タンパク質
15
炭水化物
12.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.5 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 125 mg | 41% | |
| ナトリウム | 125 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 15 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 25 mcg | 125% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 375 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵でコーティングされた皮を剥いたナス
卵でコーティングされたむき茄子は、地中海料理から発祥するおいしく多目的な料理です。このレシピは、丁寧に剥かれた茄子のスライスが特製の卵の濃厚な層にコーティングされ、その後軽く揚げて黄金色に仕上げられます。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富な茄子は、適度に楽しむ時には健康的な食事の素晴らしい選択肢です。非常に満足感のある味わいですが、揚げには注意してください。健康的な調理法やより軽い油を選んで、この愛される料理を栄養豊かに保ちましょう。サクサクした外皮と柔らかく風味豊かな内側を堪能して、卵でコーティングされたむき茄子をユニークで楽しいおやつとして満喫してください！
