1 serving (100 grams) contains 245 calories, 3.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 53.0 grams of carbohydrates.
365.7
カロリー
4.8
タンパク質
79.1
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
365.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 79.1 g | 28% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 15.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 883.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About むき栗
剥かれた栗は、甘くて土のような風味、滑らかな食感で愛されるおいしいナッツです。アジアとヨーロッパの栗の木に起源を持ち、クリスマス料理の具にぴったりのハーブとして何世紀にもわたり様々な料理に使われ続けています。栄養豊富で、脂肪が少なく、繊維が豊富で、ビタミンCとB6が豊富な栗は、おやつにぴったりの健康的な選択肢です。他にはない味と多才さを持つ剥かれた栗は、どんな料理にも最適で、あなたの食卓に温かみと豊かさをもたらします。今日は、剥かれた栗の健康的な良さをお楽しみください！
