1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
4.8
タンパク質
12.7
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About Pechay salad
Pechay Saladは、水菜のシャキシャキとした鮮やかな葉が特徴で、人参やピーマンなどのサクサクした野菜と一緒に調和しています。フィリピン料理発祥のこのサラダは、酢とごま油のスパイシーな混合物で味付けされることが多く、酸味が楽しめます。ビタミンA、C、Kが豊富で、Pechay Saladは健康な消化を促進し免疫力を高めるため、どんな食事にも最適な追加です。この軽やかで風味豊かなサラダを、健康的な副菜としても、満足できる主菜としてもお楽しみください！
