1 serving (30 grams) contains 207 calories, 2.8 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
691 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 72 g | 92% | |
| 飽和脂肪 | 6.2 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 21.6 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 9.2 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 410 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ペカン
ピーカンナッツは、北アメリカ原産の豊かな味わいのナッツであり、特に南部料理で愛されています。モノ不飽和脂肪酸を豊富に含み、コレステロールを下げるのに役立つ心臓に良い効果があります。抗酸化物質が豊富で、亜鉛やマグネシウムをはじめとするビタミンやミネラルの良い供給源でもあります。生、焼き、またはパイやサラダの主要な材料として楽しまれる場合、これら多目的のナッツはどんな料理にも素敵な食感と風味を加えます。栄養価の高いおいしいおやつとして、ピーカンナッツを存分に楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ペカン DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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