1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
784
カロリー
10.4
タンパク質
15.7
炭水化物
81.6
脂質
栄養情報
1 カップ (113.4g)
カロリー |
784 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 81.6 g | 104% | |
| 飽和脂肪 | 7.2 g | 36% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.7 g | 5% | |
| 食物繊維 | 10.8 g | 38% | |
| 糖質 | 4.5 g | ||
| タンパク質 | 10.4 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 464 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ペカン
ピーカンは、北アメリカ原産のおいしいナッツで、リッチでバターのような風味で知られています。必須栄養素がたっぷり含まれており、健康的な脂肪、タンパク質、食物繊維を提供し、バランスの取れた食事に最適です。ピーカンは万能で、クラシックなピーカンパイからハーティなサラダまで、甘いものからしょっぱいものまで幅広く使われます。抗酸化物質も豊富で、心臓の健康をサポートします。生のまま食べるか、お気に入りのレシピを格上げするために使用するかにかかわらず、このおいしいナッツを楽しんでください。今日からピーカンの良さを発見してみてください！
