1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
120.9
カロリー
8.1
タンパク質
21.6
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21.6 g | 7% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 8.5 g | ||
| タンパク質 | 8.1 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 364.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 豆
豌豆は、たんぱく質、食物繊維、ビタミンA、C、Kなどの必須栄養素が含まれた鮮やかな緑色の豆です。地中海原産の豌豆は、クラシックな豌豆スープから活気あふれる炒め物まで、世界中の料理に欠かせない存在となっています。これらの小さなパワーハウスは消化器の健康をサポートし、体重管理に役立ち、心臓の健康に貢献します。カロリーは低く栄養豊富で、どんな食事にも最適です。新鮮な豌豆、冷凍、乾燥、どれを選んでも、豌豆は料理を格上げする美味しく健康的な選択肢となります！
