1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
84
カロリー
5.6
タンパク質
15
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
84 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 7 g | ||
| タンパク質 | 5.6 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 豆のさや
豆さやは、その柔らかいさやに包まれた新鮮な緑豆の魅力的な一口サイズで、世界中の料理で賞賛されています。地中海地域を原産地とし、これらの鮮やかな野菜はビタミンA、C、Kが豊富で、免疫系を自然にサポートします。食物繊維が豊富で、消化器の健康をサポートしながら、低カロリーのスナックオプションを提供します。サラダに生で、蒸して副菜として、またはスープに混ぜて楽しむことができます。その微かな甘さとシャキッとした食感で、豆さやはどんな食事にも美味しく栄養価の高い選択肢です！
