1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 豆とご飯
ピーズ・アンド・ライスは、やわらかい青いえんどう豆とふんわりとしたご飯を組み合わせた、活気に満ちた一品で、おいしいフレーバーのハーモニーを生み出します。カリブ料理が発祥で、特にジャマイカなどの国々で人気があり、この料理にはココナッツミルクやスパイスが使われ、味を引き立てています。えんどう豆からのたんぱく質や食物繊維が豊富に含まれており、脂肪分が少ないので、栄養価が高く、健康にもよい一品です。副菜としてもメインコースとしても楽しまれ、ピーズ・アンド・ライスは、安定した食事と共に、温かみと伝統をテーブルにもたらすだけでなく、健康的な選択肢でもあります。
