1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
7.1
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆とジャガイモのカレー
豆とじゃがいものカレーは、インドの豊かな料理伝統に由来する活気に満ちたハーティーな料理です。この味わい豊かなカレーは、柔らかい青いえんどう豆とクリーミーなじゃがいもを、クミン、ターメリック、ガラムマサラなどの香辛料のブレンドでぐつぐつと煮込んだものです。必須栄養素がたっぷり詰まったこの料理は、たんぱく質や食物繊維の優れた源であり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。カラフルなスパイスは味を引き立てるだけでなく、抗酸化物質の効果も提供します。温かいナーンやご飯と一緒に食べて、おいしく満足のいく経験を楽しんでください！
