1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
23.8
タンパク質
23.8
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.5 mg | 21% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 豚ひき肉と豆
豆と挽き肉は、柔らかい青豆と肉（主に牛肉や豚肉）を組み合わせたハートウォーミングな料理です。この慰めとなる組み合わせは、アメリカ料理や地中海料理などさまざまな料理で人気があり、そのシンプルさと味わいで愛されています。肉からのタンパク質と青豆からの食物繊維が豊富に含まれており、バランスのとれた栄養価を提供しています。脂肪分が多いかもしれませんが、低脂肪の挽き肉を使用し、新鮮なハーブを加えることで、味と健康にプラスの効果が期待できます。この美味しい料理を家族の食事の栄養価の高い選択肢としてお楽しみください！
