1 serving (160 grams) contains 126 calories, 6.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
126.4
カロリー
6.1
タンパク質
26.7
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
126.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.4 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 243.2 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 26.7 g | 9% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 6.1 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 273.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 豌豆ととうもろこし
豌豆とコーンは、鮮やかな緑色の豌豆と甘い黄色のトウモロコシの美味しい組み合わせであり、世界中のさまざまな料理で楽しまれています。必須ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、この栄養豊富なデュオは消化をサポートし、免疫システムを促進します。抗酸化物質が豊富であり、豌豆とコーンは心臓の健康を促進し、バランスの取れた食事の賢明な選択です。副菜として提供されるか、サラダに混ぜられるか、スープに混ぜられるかにかかわらず、豌豆とコーンはすべての食事に色と風味をもたらします。この健康的なペアを受け入れ、一口ごとに体を栄養で満たしてください！
