1 serving (160 grams) contains 74 calories, 4.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
73.6
カロリー
4.1
タンパク質
13.5
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
73.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.4 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 412.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 13.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.1 g | 18% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 4.1 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 227.2 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 豌豆と人参
豌豆とにんじんは、あなたの食卓に活気ある色と風味をもたらすクラシックなコンビネーションです。この魅力的な組み合わせには、やわらかい緑の豌豆と甘いオレンジ色のにんじんが含まれており、世界中のさまざまな料理で見られます。必須ビタミンが豊富に含まれており、豌豆にはタンパク質と食物繊維が豊富に含まれています。一方、にんじんにはβ-カロテンが豊富に含まれており、健康な視力を促進します。一緒に食べることで、栄養価の高い副菜ができあがり、どんな食事もバランスよく補完します。蒸したり、炒めたり、焼いたりしても、豌豆とにんじんは美味しいだけでなく、健康的なライフスタイルに貢献します。この栄養豊かなペアを楽しんで、良い食事のシンプルさを感じましょう！
