1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
192.9
カロリー
12.9
タンパク質
34.5
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34.5 g | 12% | |
| 食物繊維 | 12.1 g | 43% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 12.9 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 581.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About エンドウ豆とキャベツ
豌豆とキャベツは素晴らしい組み合わせであり、甘くて柔らかい緑の豌豆とキャベツの土の匂いがする歯ごたえが共に結集します。この料理は、特にヨーロッパおよびアジアの料理伝統にルーツを持っています。栄養豊富で、豌豆にはタンパク質や食物繊維が豊富に含まれており、キャベツにはビタミンCやKが豊富に含まれており、健康な免疫システムと消化を促進します。この鮮やかなメドレーは、サラダに入れて新鮮なまま楽しむこともでき、またハートウォーミングなシチューに料理して楽しむこともでき、どんな食事にも適した多目的な選択肢となっています。豌豆とキャベツを楽しんで、栄養豊かでカラフルな野菜の良さを味わってください！
