1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
246
カロリー
4.6
タンパク質
56
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
246 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56 g | 20% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 186 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About パールバーレー
パールバーレイは、素晴らしい歯ごたえを持つ栄養豊富な全粒穀物で、地中海や中東料理でよく見られます。 ひき剥いた大麦から作られ、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富であり、消化を助け、コレステロール値を管理するのに役立つ心臓に優しい選択肢です。 その汎用性から、パールバーレイはスープやシチュー、またはおいしいサイドディッシュとして使用できます。 健康的な食事に風味豊かで健康的な要素を追加するために、この健康的な穀物をお料理に取り入れてください！
