1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
9.5
タンパク質
31.5
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 18.9 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 梨サラダ with ブルーチーズ and ペカン
梨のサラダにブルーチーズとペカンナッツを加えると、さわやかな梨と酸味のあるブルーチーズ、カリカリのペカンナッツが絶妙に組み合わさり、すべてがサクサクした葉野菜の上に散りばめられます。この上品な料理は、古典的なアメリカ料理に由来し、しばしばヨーロッパの味に影響を受けています。見た目も美しく、ビタミンや健康的な脂肪が豊富な栄養価の高い選択肢です。梨は天然の甘さを提供し、ブルーチーズはリッチでクリーミーな対比を加えます。ペカンナッツのカリカリ感も加わり、このサラダは満足感のある食感とタンパク質の助けを提供します。軽いランチとしても、活気のある一品としても完璧で、健康的な食材を楽しむおいしい方法です！
