1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 22.1 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 梨サラダ
洋ナシサラダは、熟したジューシーな洋梨とサクサクのグリーンを美しく組み合わせた、爽やかな料理です。しばしばカリカリのくるみや酸味のあるゴートチーズで彩られ、さまざまな料理伝統に由来しています。このサラダは秋の楽しい味を引き立て、時にはメイプルドレッシングやバルサミコ減を少し加えています。ビタミンや繊維が豊富な洋なしは栄養価を高め、グリーンは必要な栄養素を提供します。くるみから得られる健康的な脂肪が心臓に良い影響を与え、このサラダは美味しいだけでなく、どんな食事にも最適な健康的な選択肢です。ひと口ごとに甘さと食感の完璧なバランスをお楽しみください！
