1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
1.6
タンパク質
23.8
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 15.9 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 洋梨とルッコラサラダ
梨とルッコラのサラダは、さっぱりとしたルッコラの葉と甘くてジューシーな洋ナシを組み合わせた、活気に満ちた爽やかな料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、風味豊かで栄養豊富です。豊かなクリーミーさのゴートチーズ、カリカリのクルミの風味、そしてフレーバーを完璧にバランスさせた軽やかなバルサミコビネグレットドレッシングが特徴です。ビタミン、食物繊維、健康的な脂肪が豊富で、このサラダは心臓の健康をサポートし、おいしく満足感のある食事を提供します。前菜としても軽食としても最適な梨とルッコラのサラダは、新鮮で健康的な食材を楽しむ楽しい方法です。
