1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 15.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 梨とルッコラのサラダ
洋ナシとアルガロッサラダは、完璧に熟した洋ナシの甘さと新鮮なアルガロッサの辛味が絶妙に組み合わさった、爽やかでおいしい一品です。地中海料理発祥のこのサラダには、サクサクのくるみ、クリーミーなフェタチーズ、オリーブオイルとバルサミコ酢で作られたピリッとしたビネグレットがよく合います。感覚的にも満足できるだけでなく、栄養価も抜群です。アルガロッサはビタミンAとKが豊富で、洋ナシには食物繊維と抗酸化物質が含まれています。軽いランチやスタイリッシュなサイドとして最適で、このサラダは一口ごとにおいしさと健康を体現しています。
