1 serving (28 grams) contains 166 calories, 6.9 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
857.0
カロリー
35.6
タンパク質
31.1
炭水化物
72.6
脂質
栄養情報
1 カップ (146g)
カロリー |
857.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 72.6 g | 93% | |
| 飽和脂肪 | 11.3 g | 56% | |
| 多価不飽和脂肪 | 14.3 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 598.6 mg | 26% | |
| 炭水化物総量 | 31.1 g | 11% | |
| 食物繊維 | 12.3 g | 43% | |
| 糖質 | 7.2 g | ||
| タンパク質 | 35.6 g | 71% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 84.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 925.6 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ピーナッツ
ピーナッツは、タンパク質、健康な脂肪、必須ビタミンがたっぷり詰まった多才で栄養価の高い豆類です。南アメリカ原産のこれらの小さなが強力なスナックは、アメリカのピーナッツバターやアジアのサテーなど、世界中の多くの料理で定番となっています。抗酸化物質と心臓に良いモノ不飽和脂肪が豊富で、コレステロールを下げ、心臓の健康を促進するのに役立ちます。カロリーが高いですが、適度に摂取すれば、満足感のある食感とエネルギーが得られ、バランスの取れた食事のおいしい選択肢となります。
