1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
12.6
タンパク質
31.5
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ピーナッツとケールのサラダ
ピーナッツとケールのサラダは、やわらかいケールとカリカリのピーナッツ、シャキシャキのパプリカ、そして新鮮なコリアンダーのヒントが組み合わさった、活力に満ちた栄養豊富な一品です。タイ料理にインスパイアされたこのサラダは、クリーミーなピーナッツバター、酸味のあるライムジュース、そしてごまのひと振りが味わいを引き立てています。ケールからのビタミンA、C、K、そしてピーナッツからの健康的な脂肪をたっぷり摂取できるため、軽いランチや副菜として最適です。パリパリ感と風味豊かさが、おいしさだけでなく、グリーンをもっと食事に取り入れたい人にとっても満足感のある選択となっています。このクラシックなサラダの新鮮なアレンジをぜひお楽しみください！
