1 serving (214 grams) contains 383 calories, 6.4 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 22.7 grams of carbohydrates.
383.1
カロリー
6.4
タンパク質
22.7
炭水化物
30.0
脂質
栄養情報
1 カップ (214g)
カロリー |
383.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 30.0 g | 38% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 17.8 g | ||
| コレステロール | 17.1 mg | 5% | |
| ナトリウム | 537.1 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 22.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.8 g | 20% | |
| 糖質 | 10.5 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 252.5 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豌豆サラダ
ピーのサラダは、パリパリの青い豌豆、カリカリのセロリ、甘いみじん切りの玉ねぎを組み合わせた、クリーミーなマヨネーズドレッシングとほのかな酢で和えたさわやかで鮮やかな一品です。古典的なアメリカ料理発祥のこの魅力的なサラダは、しばしば硬ゆで卵やチーズなどの材料で味と食感をプラスしています。タンパク質やビタミンが豊富に含まれ、消化をサポートする心臓に優しい選択肢です。ピクニックやバーベキューでこの美味しい副菜を楽しんで、一口ごとにフレーバーと栄養が満ち溢れる時間を過ごしましょう!
